베트남 여름 제철과일 종류 9가지에 대해서 알아보세요

동남아시아에 속해있는 베트남은 5월부터 여름 계절이 시작되며 여름이 다가오면 많은 비가 내리고 기온이 높아지는 시기이며 나무에 열매가 맺혀 자라는 시기입니다. 그러하여 열대지방의 베트남은 여름에 나오는 제철과일들이 많이 있습니다. 특히 당도가 높으며 맛과 향이 좋아 많은 베트남 사람들이 여름이 다가오면 제철과일을 저렴한 가격에 구매해 즐겨 먹습니다.

 

베트남 여름 제철과일 종류

 

베트남의 여름은 다양한 과일을 즐겨볼 수 있는 계절이기도 하며 여름에 제철과일로 먹을 수 있는 과일을 순서대로 알려드리겠습니다.

 

1. 자두

 

베트남 여름 제철과일 - 자두 (이미지출처: internet)

 

매년 여름 베트남의 북부지방에서는 시장에서 쉽게 볼 수 있으며 새콤달콤하며 과일에 즙이 많고 특히 섬유질과 소르비톨, 이 사틴, 비타민이 많이 함유되어 있어 변비에 효과적이고 건강에 좋은 베트남의 여름기간 동안 쉽게 구매해서 먹어볼 수 있는 과일입니다.

 

2. 용안

 

베트남 여름 제철과일 - 용안 (이미지출처: internet)

 

 

용안은 열대지역에서 자라나는 과일로 베트남에서는 흥옌지역과 박장지역에서 많이 재배됩니다. 용안은 껍질이 두껍지 않아 뜯어먹기 쉬우며 속살은 부드럽고 달콤하여 마치 해태 코코팜에 들어가는 코코젤리와 약간 맛이 흡사하지만 훨씬 더 부드럽고 입에서 녹는 느낌이 있으며 10개 정도를 섭취하게 되면 밥을 안 먹어도 될 만큼 포만감이 있는 과일입니다.

 

3. 리치

 

베트남 여름 제철과일 - 리치 (이미지출처: internet)

 

리치는 베트남에 여름이 찾아오면 많은 사람들이 찾는 과일로 여름에 아주 저렴하게 먹을 수 있는 과일 중 하나입니다. 특히 달콤하고 과일즙이 많으며 인체에 면역 체계에 도움을 주고 암을 예방하는데 효과적인 과일이라고 하며 비타민C가 많이 함유되어 있고 항산화 효과가 있으며 적혈구 생성을 도와 몸에 균형을 잡아준다고 합니다. 많이 먹으면 몸에 열이 나고 피부에 여드름이 생길 수 있으니 아이들에게 주의가 필요합니다.

 

4. 복숭아

 

베트남 여름 제철과일 - 복숭아 (이미지출처: internet)

 

 

한국에서도 유명한 과일 복숭아는 베트남에서도 여름날 대표적으로 즐겨 먹는 과일입니다. 복숭아는 영양가가 높으며 복숭아 한 개에는 인체가 매일 필요로 하는 비타민C가 약 13%가 들어가 있으며 복숭아는 인체에 면역력을 높여주고 특히 상처를 빨리 치유 또는 미용효과가 있어 많은 베트남의 여성들이 즐겨 섭취하는 과일입니다.

 

5. 잭푸르트

 

베트남 여름 제철과일 - 잭푸르트 (이미지출처: internet)

 

매년 여름이 다가오면 많은 아이들은 부모에게 잭푸르트를 사달라고 하는 과일로 그만큼 당도가 높으며 식감이 좋아 아이들 간식으로 굉장히 좋은 과일입니다. 특히 잭푸르트는 면역 체계 강화와 소화작용을 도우며 비타민C가 풍부해 변비가 있는 여성들에게 좋은 과일로 이것은 매년 베트남과 가까운 중국으로 많이 수출됩니다. 또한 건조해 만든 건조 잭 푸르트는 해외 또는 한국으로 수출되어 판매되고 있어 일부 한국사람들은 건조 잭푸르트를 먹어본 경험이 있을 거라고 생각됩니다.

 

6. 람부탄

 

베트남 여름 제철과일 - 람부탄 (이미지출처: internet)

 

람부탄은 베트남의 남부지방의 여름 제철과일로 과일의 생김새는 조금 가까이하기 싫은 모양을 가지고 있지만 리치와 같이 과육이 부드럽고 달콤하며 비타민C를 많이 함유하고 있어 건강에도 좋은 과일입니다.

 

 

7. 망고

 

베트남 여름 제철과일 - 망고 (이미지출처: internet)

 

망고는 전 세계로 수출되어 해외나 한국 마트에서도 쉽게 볼 수 있는 과일로 달콤하고 맛있는 과일로 한국 사람들에게 알려져 있는 과일입니다. 특히 여름이 제철인 망고는 많은 비타민을 함유하고 있고 콜레스테롤을 낮추며 혈압과 심박수를 조절에 인체에 많은 도움을 주는 과일입니다.

 

8. 수박

 

베트남 여름 제철과일 - 수박 (이미지출처: internet)

 

한국의 여름계절 수박은 비싸서 못 먹는 사람들이 많지만 베트남에서는 여름계절이 찾아오면 저렴한 가격에 많은 사람들이 수박을 즐겨 먹습니다. 특히나 여름철에 뜨거운 날씨로 인해 부족한 수분을 수박으로 채워 몸에 수분을 보충하고 몸에 열을 내리며 더운 날 수박의 달콤함으로 스트레스를 해소합니다. 수박에는 많은 비타민과 아미노산, 칼슘, 철 몸에 좋은 영양소가 있고 인체 건강에 중요한 라이코펜이 함유되어 있어 질병예방에 효과적인 과일입니다.

 

9. 파파야

 

베트남 여름 제철과일 - 파파야 (이미지출처: internet)

 

파파야는 열대 과일로 비타민A, 비타민C, 엽산 다양한 영양소가 풍부하며 위장병에 효과적인 과일로 달콤하며 부드럽고 파파야의 특유의 좋은 향이 있어 베트남에 오시면 한번 드셔보시기를 권해드리고 싶은 과일입니다.

 

 

위 설명드린 과일 외에도 베트남에서는 아주 많은 열대과일이 있으며 구아바, 오렌지, 코코넛, 멜론, 파인애플, 망고스틴 등 몸에 좋고 영양가가 좋은 과일들이 많으니 베트남에 오시면 모두 드셔보시기를 권해드리며 구매해서 바로 먹거나 또는 믹서기를 사용하여 얼음을 넣고 주스로 만들어 건강하게 드셔보시기 바랍니다.

 

마지막으로 하노이에서는 베트남 도로에 과일 상인들이 차량을 가지고 과일 가격을 낮은 단가에 표시해 놓고 장사를 하는 사람들이 있는데요. 일부 베트남 사람들은 이것을 보고 안 좋은 과일들을 판매하거나 또는 오래된 과일을 속여 판매한다라고 인식하는 사람들이 있습니다.

 

물론 그런 경우가 있을 수도 있지만 베트남의 여름시기에는 열대과일이 많이 나오며 넘쳐나는 과일로 기간 내에 소비되지 않으면 폐기처리 되기 때문에 과일들을 상인들이 저렴한 가격에 가져와 빠르게 판매하기 위함이며 또한 상인들도 기간 내에 빨리 팔지 않으면 폐기처리해야 하기 때문에 저렴한 가격에 판매하는 이유이니 오해 없으시기 바라겠습니다.

 

 

 

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